12 TIPP HOGY MINDIG INSPIRÁLT LÉGY

12tips

Őrizd meg az egészséged!

1. Igyál egy pohár vizet
Reggel amikor felébredsz, igyál egy pohár vizet, hogy frissen kezd a napot.

2. Mozogj és izzadj
A rendszeres testmozgás növeli az energia szintet, javítja a hangulatod és csökkenti a stresszt.

3. Aludj eleget
Amikor kipihent vagy, több energiád van olyan dolgokat tenni, amik boldoggá tesznek.

 

Tervezd meg a napodat!

4. 3 fő feladat
Minden reggel készíts egy listát arról a 3 feladatról, amit aznap teljesíteni szeretnél.

5. 50/10-es szabály
Dolgozz egy fontos feladaton 50 percig, utána tarts 10 perces szünetet.

6. Napi visszajelzés
Minden nap végén csinálj 10 perces önreflexiót és értékelést.

 

Tanulj folyamatosan!

7. Olvass
Az olvasás növeli a tudást, ami gondoskodik arról, hogy folyamatosan inspirált légy.

8. Böngéssz
Keress oktatóanyagokat és pszichológiai kutatásokat (ajánlom a TED videókat!), hogy fejleszd a képességeidet.

9. Ötletelj
A brainstorming a kreatív aranybányád lehet.

 

Koncentrálj arra, ami boldoggá tesz!

10. Légy hálás
Minden reggel keress 10 dolgot, amiért hálás lehetsz – a hála elősegíti a boldogságot.

11. Tartsd tisztán az asztalod
A rendezett asztal energiát és inspirációt ad, segít a munkádra fókuszálni, amit el akarsz végezni.

12. Kényeztesd magad a kedvenc dolgaiddal
Szánj időt a kikapcsolódásra és élvezd azokat a dolgokat, amiket szeretsz. Játssz a kutyáddal vagy biciklizz.

Forrás: http://visual.ly/12-tips-staying-inspired

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>