Keddrevaló kedv / 2

Számtalan reggelin vagyok túl és hát nem mondhatnám, hogy túlságosan változatosak lettek volna… Miért mindig ugyanazt? Miért mindig ugyanúgy? Az automatizmusok hosszabb távon egyszerűbbé teszik az életet, viszont a praktikumból lassan elveszik az öröm.

Mennyire klassz az, mikor az unalomig ismert szendvicsem mellé, egyszer csak ropogós, friss újhagyma érkezik a tányéromra, hmmm, mennyei! Vagy mikor a sajtos pirítósra csöppentek egy kis ketchupot vagy barbecue szószt. Apróság, de sokat jelent!

Mai téma: apró dolgok, mint örömforrások

Nézz szét a reggeliző asztalon vagy a hűtőben és keresd meg ezeket az apróságokat. Ha nem találsz semmi érdemlegeset, akkor csinálj valamit, valamit, amitől más lesz a szokásos reggeli és ez örömmel tölt el. Hosszabb távon ezek a kicsi örömforrások töltenek fel, ezért érdemes a nap elején is odafigyelni rájuk. (Mert ők léteznek, függetlenül attól, hogy látod-e őket vagy sem. :))

Néhány ötlet (ajánlott a lista folyamatos bővítése!):

  • Egyedi tárgyak, amik az álmainkat juttatják eszünkbe és emlékeztetnek rá, hogy teljesítésre vágynak. (Nekem az Eiffel tornyos teás kanna, mert Párizsba egyszer el kell jutnom.)
  • Forró tea gőze a napsütésben.
  • Extra tejhab a kávéra (sőt, fahéj vagy kakaó szórással!)
  • Erkélyen vagy teraszon reggelizés. Akinek nincs, azoknak irány szombaton egy teraszos villás reggelizős hely a városban. (Nekem van egy pici erkélyem, a hétvégén felavatom!)
  • Gyümölcsök és egy isteni tejes kávé a laptop mellől, ha nincs idő reggelizni.
  • Valami nem mindennapi: borospohárból müzlit enni joghurttal. Csak azért mert jól néz ki.
  • Valami kreatív: a reggelibe beleszúrni a neveket, akkor is ha csak ketten vagytok. Vagy ha egyedül.
  • Valami kedves: üzenet a szalvétán.

Hétfői MMB

Van az a helyzet amikor nem akarok semmi nagyot alkotni, nem akarok bíbelődni hosszasan a konyhában, mert nincs rá időm és kedvem sem, általában ez a helyzet maga a megtestesült hétfő reggel. Ilyenkor jól jönnek a polcokon megbúvó apró ötletek.

Hétfő reggel inspirálta reggelim: Mézes Müzlis Banán (MMB)

Szükséges hozzá:
1. szokatlan ötletek iránti nyitottság
2. 5 perc
3. egy banán
4. méz
5. müzli

Magam is meglepődtem, hogy a méz mennyire finom a banánnal. Próbáljátok ki holnap vagy jövő hétfőn!

Keddre való kedv

Új rovattal jelentkezem: keddenként tematikus vizuális kényeztetés készítek ki Nektek. Szemeteket elkápráztatva a cél az, hogy ötletek, ízek, hangulatok és színek jelenjenek meg előttetek, amik ösztönző erővel hassanak a megvalósításhoz.

Tavaszi reggel – ez a mai téma

  • Reggeli a szabadban, kertben. Kirándulás a hegyekbe, majd az otthoni csomagolt szendvics elmajszolása az erdőben.
  • Virágok. Virág a terítőn, virág az asztalon, virág motívum a reggeliben.
  • Energia. Tükörtojás “csak bátran” elkészítési módon és felturbózott müzli keverék: gyümölcsökkel, magvakkal, hogy a lendületed kitartson jó pár órán keresztül.
  • Motívumok a reggeliben, amik nem igényelnek művészi képességeket: szív mogyoróvajból, lekvárból vagy egy mókus kifaragása kenyérből haladók számára (9. kép). :) (Erre valók a mézeskalács figurák.)

 

Asztal helyett válaszd az ágyat!

Karácsonyi szünetben, mikor minden lecsendesedett és mi is nyugodtabbak leszünk, kedveskedjünk egy apró figyelmességgel önmagunknak és/vagy párunknak – mert megérdemeljük! Ez a hétköznapi luxus garantáltan kisimítja az idegeket és néhány ráncot is, ha szerencsénk van (és elég gyakran alkalmazzuk).

Az ágyban reggelihez több recept is létezik, íme néhány inspiráció a megvalósításhoz:

A minimál kedvelőinek és akik nem igazán szoktak reggelizni vagy a gyerekek miatt korlátozottak a lehetőségeik: Cookie vagy keksz + meleg tej. Ha snassz a sima tej, ízesítsük szezonális ízekkel, ehhez itt egy videós recept.

Lustabarát megoldás: meleg tea és maradék sütemény. Amit lehet én be szoktam dobni a mikróba, hogy átmelegítse és frissebbé tegye, főleg ha hűtőből vettem elő.

Ha szabad az egész délelőtt, ne sajnáld az időt és költözz be a hálószobába egy újság társaságában. A tévét inkább ne kapcsold be…

Páros romantika a letisztultság jegyében, nincs túlbonyolítva: két tejes kávé és hozzá valami ropogtatnivaló. Hozzá rózsás ágynemű ajánlott.

Hmmm, epres meglepetés: gyümölcslekvárral, eperrel (jó lesz valami befőtt is az évszakra való tekintettel) és szív alakú kis palacsintákkal. Itt kell egy kis elszántság és korábban felkelni a palacsinták miatt, vagy tegnap este összedobni, majd reggel a mikróba betenni. Igazi szerelmetes csemege, a hatás garantáltan nem marad el!

Ha nem akarod túl bonyolítani: kávé + narancslé (100%-os!) + lekváros kenyér.Ha nem megy le semmi a torkodon: egy kis pirítós és egy kanna kávé vagy tea (előző nap alakulásától függően).

És a végére: bőségtál. Ha tényleg megadod a módját akkor mindenre gondolsz, amit éppen kívánni lehet reggelire: gyümölcs + péksüti vagy kenyér, zsömle + kávé és narancslé + lekvárok + maximalistáknak: tojás és müzli is.

Na, kedvet kaptál?

Reggelit karácsonyra?

Bizony! Egyszerre szokatlan, személyre szabott és különleges: csinálj saját gabonapelyhet és hozzá egyedi dobozt! Tehetsz bele különféle magvakat, aszalt gyümölcsöket, pelyheket, ízlés szerint.

A keverék célt is szolgálhat: karcsúsító, szívbarát, immunerősítő, izomépítő. Ezeknek itt találod a leírását (akár a dobozra is ráírhatod, hogy milyen vitaminokban bővelkedik és miért hasznos).

Doboz készítése 3 lépésben:

Folytatás

Téli reggel

Amikor a hideg idő már a csontunkig hatol és állandósul körülöttünk a sötétség, akkor egy komoly ütőkártyához nyúlhatunk: a teákhoz. A teázás felvértez bennünket a tél kevésbé szeretett tulajdonságaival szemben és segít túlélni a didergős hétköznapokat.

Itt most olyan teákat gyűjtöttem össze, amelyek élénkítenek, hogy könnyebb legyen a nap indulása.

Folytatás